no title【豊玉さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 127 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
でん六 でん六柿ピー　6袋入り（1人前） 212 kcal
12時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
大根サラダ（0.5人前） 17.5 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
サブウェイ アボガド　トッピング（1人前） 63 kcal
16時
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（1人前） 198 kcal
  957 kcal
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