no title【豊玉さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 127 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
12時
レタス（1人前） 3.6 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
トップバリュー なめ茸（1人前） 17.2 kcal
旭食品 肉（0.5人前） 80.5 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
15時
フジッコ カスピ海ヨｰグルト（1人前） 126 kcal
17時
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（1人前） 198 kcal
  872 kcal
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