no title【豊玉さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月03日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.02kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
びっくりドンキー レアチーズケーキ（1人前） 277 kcal
11時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
トップバリュー なめ茸（1人前） 17.2 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
17時
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 126 kcal
21時
桃（1人前） 55.9 kcal
刺身（2人前） 200 kcal
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
トップバリュー なめ茸（1人前） 17.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1825 kcal
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