54【羽扇さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

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【記録グラフ】
歩行時間
30分
歩行時間（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
ししとう（5人前） 6.8 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
11時
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.76 kcal
asahi ビタミンC1000（1人前） 4.5 kcal
most マルチビタミン（1人前） 8 kcal
15時
ブルボン クッキー（0.5人前） 136 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.5人前） 243 kcal
20時
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
茄子（1人前） 73.6 kcal
ウィンナー（3人前） 193 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1367 kcal
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