6年目に【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日(木)

6年目に

< 映画  | no title >
突入でございます。


これを機に、カービィーダンス再開。
ま、今日は軽くウォーミングアップってことで、15分ほど。

と思ったら、まあ、しばらく体を動かしてなかったが故に、
たった15分、されど15分。侮れません。
汗かいた~。疲れた~。
こりゃ、明日は筋肉痛だわ・・・(>_<)

いつまで続くか分かりませんが、とりあえずやれるだけやってみましょう。

体重重視ではなく、体のバランスと筋力アップを目指して!



皆様、今後とも、お付き合いの程よろしくお願い申し上げますm(_ _)m














【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
48.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
com 2012/10/04 17:19
6年目おめでとうございます。

気力・筋力・体力・女子力などのUP、いっしょに頑張っていきましょ~ね。
 kyo-ka 2012/10/05 10:12
ありがとうございます。

今一番必要なのは、気力かもしれません。
もちろん女子力UPも大事!
化粧水の5度付け、実施中~♪(笑)
audrey 2012/10/04 17:21
おぅ!6年ってすごいですね。
私も振り返って見ました。。。
5年半でした、、、

その節はお世話になりました。
今後ともよろしくおねがいします☆
 kyo-ka 2012/10/05 10:14
6年目に入ったので、丸5年ですね。

audryさんはカラダカラ開設当初からのメンバーですね~。
ずっと頑張っている諸先輩方かいらっしゃるから、私も続けられるのです。
これからもパワー頂きます!
浜ジョー 2012/10/04 18:57
この6年、私は何をしてたのかー?(汗)
懲りずによろしくお願いします。ヾ(* ̄▽ ̄*)
 kyo-ka 2012/10/05 10:17
いろいろあったでしょー♪
今ここに元気でいられるってことだけでも、続けてきた成果なのでは?
まだまだ末永く、よろしくお願いします!
マイペンライ! 2012/10/05 05:16
6年!凄いっすね~
まさに継続は力なりですか・・・
 kyo-ka 2012/10/05 10:18
5年前、ここを始めたときはまだ30代でした。
月日の流れは早いです・・・
継続はすれど、力になっているかは???(笑)
ゆっぴぃ 2012/10/05 09:27
お~6年ですか!!こちらこそよろしくお願いします(^^ゞ
私はまだ二年くらいだけど、なーんにも変わってない気がします(笑)
 kyo-ka 2012/10/05 10:24
若い頃は、自分の体のこととか真剣に考えたことなかったな~。
今頃になって、もっと体鍛えておくんだったと思ってみたり・・・
ゆっぴぃちゃんからは、若いパワーもらってます♪
これからもよろしくね!
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