今日は食べすぎた。。。【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぽむこさんのトップページ>記録ノートを見る>今日は食べすぎた。。。
12年10月04日（木）

今日は食べすぎた。。。
< 低糖質チョコ作りま... 　｜　う~~~~食べすぎ... >
【朝ごはん】 ふすまパン1枚、胸肉の照り焼き、ゆで卵、チーズ、アーモンド

【昼ごはん】 ささみの照り焼き、ゴーヤとツナのサラダ、チョコ、アーモンド、パンプキンブラン

【間食】 ヨーグルトクリームブランパン

【晩ごはん】焼肉（ネギ、ピーマン、舞茸、シメジ、牛肉）、もやしとハムの中華サラダ、スーパーストロングゼロ梅、アーモンド、チョコ、丸餃子1個

【夜食】

【今日の感想】 今日は生理のせいか、お腹がすいた感じでちょっと食べ過ぎ・・・。

【記録グラフ】
基礎代謝
1362kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE