☆切っただけご飯?(笑)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月08日(月)

☆切っただけご飯?(笑)

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昨日は久しぶりの、生ドラムでのレッスン♪
4人のドラム隊の太鼓の音~超気持ちイイッスよ~゚+。(*′∇`)。+゚

でもなかなか覚えられない振り…( TДT)

アホかな?

アホでしょ~?(*゜Q゜*)(笑)


先週は忙しくて、なかなかちゃんと夕飯の支度も出来なかったので
昨夜はちょいと頑張ってみました☆ヽ(▽⌒*)

と言っても帰宅が20時過ぎてしまい


切っただけご飯(笑)


ズゴック豆腐~鍋にしたよ(*> U <*)
あと、たらば蟹がスーパーにて半額ラスいちだったから思わず(*^^*)

イカさしは…本当は塩辛にしようとしたけど
ワタがしょぼかったから諦めて(笑)

先日のバスツアーで買ってきた…鯨ベーコンも


あらら、ほんとうに

切っただけご飯(≧▼≦)

30分で出来ちゃったよ~手抜きにも程があるって?( ̄▽ ̄;)

さてと

本日は入浴介助の日です♪楽しく頑張るo(`^´*)

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2012/10/08 06:34
十分豪華なごはんだよ~~~~~
豆腐がなんだか怖いけど~~~~~(笑)
 きこたん 2012/10/08 21:38
私はマジンガーZ世代・・?ガンダムはイマイチよくわからないけど・・
長男とJ子が喜ぶと思って・・♪
あるきん坊 2012/10/08 06:39
おぉ~ ズゴック豆腐 しかも鍋用とは…
やるなぁ。 相模屋。
鍋の美味しい季節ですね。


 きこたん 2012/10/08 21:39
相模屋・・おそるべし・・笑
今晩は昨夜の鍋に「豆乳鍋」の素を投入?して・・うどんにしました♪
どんぐり27 2012/10/08 07:13
>先日のバスツアーで買ってきた…鯨ベーコンも
これは海外向けの通信には書かない方がいいかも、、、
グリーンピースや、鯨保護団体が押し掛けてくるかもよ、、、
 きこたん 2012/10/08 21:40
そう言うよねー^^;
でもここ日本だからー?年中鯨屋さんでオフ会してたし♪
okkon 2012/10/08 07:34
先日はお疲れん様でした!

蟹~!❤家では出せない(T_T)
…考えたら水曜の昼食会(実家の家族とお食事)は結構魚貝だな。
絶対美味いよね!
 きこたん 2012/10/08 21:42
タラバが2500円の半額でしたー♪
長男欠席の計5人だから・・一人250円・・?(笑)
魚貝類大好きだよーーーーーー☆

土曜日楽しかったね・・豊田まで旅しちゃったけど・・^^;
打ち水 2012/10/08 08:00
美味しそうに見えます。手際よさが光ります
 きこたん 2012/10/08 21:44
手際いいのは長年の主婦力・・?
そんなのいらんから「女子力」が欲しいーーーーーーー!!(≧ω≦。)プププ
さのっちょ 2012/10/08 08:26
それでも、おいしく見えるのは、きこちゃんのセンスのよさですよね。。。
 きこたん 2012/10/09 21:16
え・・?そうっすか・・?でへへへ・・
ありがとー(#^.^#)
マイペンライ! 2012/10/08 08:42
ズゴック豆腐~鍋にしたよ(*> U <*) 
 ・・・お?やってますな?まわりのネギがいいですな。スゴック強そう~
 きこたん 2012/10/09 21:22
そうくると思ったよ・・・笑
ネギがいい味出してましたよーーーーーーー(●^o^●)
みたお 2012/10/08 08:49
うむ…
やはり盛り付けの技がワシとは雲泥の差だな・・・
ってか・・ワシのは盛り付けじゃないわな・・
よそっただけ~~(爆)
 きこたん 2012/10/09 21:23
え・・?そうなの・・?^^;
いや私もよそっただけだす・・・つか、みたおちゃんの盛り付け見てみたいー(笑)
団塊修ちゃん 2012/10/08 09:02
夕べはうちも切っただけご飯でした。
馬肉とカラシレンコン
ツマのタマネギ
ぬか漬けのきゅうりと人参
生姜はすり下ろしでブロッコリーは?
 きこたん 2012/10/09 21:24
ブロッコリーは・・?(^_^;)

いやいや・・切っただけご飯でもなかなか旨そうっすよー
奥様の愛ざんすね・・(●^o^●)
mommomo 2012/10/08 09:03
いいじゃな~い♪
超~豪華だし~♪♪

ヘルシー鍋の季節になりましたね。   (^з^)-☆
 きこたん 2012/10/09 21:25
この鍋の次の日は・・うどん・・して今日はおでんと・・笑
でも、うどんってつまみにならないわぁー(;一_一)
ゆっぴぃ 2012/10/08 09:47
えー切っただけ!?
切っただけに見えないからすごい!!
鍋も美味しそう~。ネギの真ん中にたたずむズゴック豆腐がいい(笑)
 きこたん 2012/10/09 21:27
ネギ大軍の襲撃を受けてる・・ズゴックなのだーって、超てけとー(笑)
30分・・究極料理なのだー(#^.^#)
PONPY 2012/10/08 10:43
手抜き料理でも、盛り付け方で豪華になるんですねー
私も昨日は寒かったんで久々 ラーメン鍋にしました。
 きこたん 2012/10/09 21:30
そんなん豪華でっかー???@@;
ラーメンいいですね・・私もお昼は宅ラーメンにしました♪
花より団子 2012/10/08 11:46
わぁ~
切っただけご飯なの(@_@。
豪華!豪華!
ズゴック豆腐が何故だか笑える…?

ドラムも習っているのですか?
きこたんさんはやはり・…スーパーウーマン(^^)v
 きこたん 2012/10/09 21:31
ドラム・・習ってないですー
習いたいけど、諸々そこまで余裕ねっすわー^^;

ズゴック知ってるの・・?あたしゃ知らないんだわー実は・・・
ノリで買ってるだけなんすー(笑)
かいけいぱぱ 2012/10/08 21:14
ネギのなかに浮かぶズゴック。
ガンダムファンにはたまらないっす(^_^)
 きこたん 2012/10/09 21:32
長男が一番喜ぶと思ったのに・・
寝ていて食べてないんですよぉーアホでしょーーー??(^_^;)
com 2012/10/08 22:30
お鍋のおいしい季節になりましたね~

切るだけえらいです。。
 きこたん 2012/10/09 21:33
え・・?comちゃん切らないで鍋するの・・?@@;
びっくり鍋だねーーーーーーー(笑)
こんなはずじゃない 2012/10/09 13:26
だから~~~~。ズゴックって何ぃ?
 きこたん 2012/10/09 22:01
http://www.gundam.jp/mecha/ze01.html
ガンダムだってー♪
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