no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月08日（月）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プチ断食 カカオ味

【晩ごはん】
鶏肉の味噌マヨネーズ炒め
もやし炒め
トマト

【記録グラフ】
筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
井藤漢方製薬 プチ断食 カカオ味（1人前） 86 kcal
18時
鶏肉の味噌マヨネーズ炒め（1人前） 834 kcal
サラダ（2人前） 240 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
もやし炒め（1人前） 190 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
  1795 kcal
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