213日目だぞ！【ジメです(^^;さんの健康管理カラダカラノート】

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ジメです(^^;さん

213日目だぞ！

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【昨晩の睡眠状態】23:30～06:30（約7.0h）寝起きが悪いな・・・
【今日やった運動】山崎までウォーキング（50分）
【今日の水分補給】麦茶（500ml）×1本
【今日の治療】リンデロンDP軟膏：朝×／夜○（前のみ・・・）
【今日の体調】朝体重65.9㎏／夜体重66.0㎏、やっぱ食べなきゃ落ちるな！

【記録グラフ】

水分摂取 500ml	楽器練習 0分	睡眠時間 7時間
ウォーキング 50分	体重 0.2kg	カロリー比較

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