『ローマは一日にして成らず』【かおっちゃん。さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月15日（月）

『ローマは一日にして成らず』
< no title 　｜　迷う。。。 >
≪一昨日≫

少し汗ばむくらいのポカポカ陽気で気持ち良い♪
ウォーキング中、つい調子にのって、ちょこっとジョギング（もどき）。
これがまずかった…。

昼食後、疲れがどっと出て、少し横になるだけのつもりが爆睡。
起きたら胃が絶不調～～。
※ああ。。。ワタシってなんてバカ。。。

体力を落としたくなかったので、夕食も頑張って食べる。
、、、そして悪化させる。
（※リピート）

ここでマッサージ器に頼ってみた。
、、、やり過ぎて揉み返しがハンパない。
（※リピート）


≪昨日≫

小雨がぱらついて、朝から肌寒い。
案の定、胃裏は熱をもって腫れている。
それでも懲りずに歩く。
なかなか身体があたたまってこないので、いつもより距離をのばしてみる。
これもまずかった…。

昼食後、消化機能に異常？
食べて寒くなるってどゆこと？？
（※リピート）

夕食はパス。


≪今日≫

天気は上々。
体調まあまあ。
軽めに食べて、ゆったり散歩ペースで歩く。
いつもどおりの昼食で問題なし。
ホッ。。。

夕食はパス。


◎半年前までの自分を忘れてはいけない。体力作りは焦らずに。
コメント
マイペンライ！ 2012/10/16 16:38 
『ローマは一日にして成らず』
　・・・でも二日目には成ってたりして・・・それはないか・・・
かおっちゃん。 2012/10/16 23:42 
ないでしょうねぇ（笑）

「一晩寝て起きたら、健康になっていた。」な～んてことも、、、ないでしょうねぇ、、、。

ま、長期戦でいきますヾ(●｀・ω・´●)ﾉ
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