no title【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日（火）

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< 今日は医療センター... 　｜　明日は夫が大阪へ >
【朝ごはん】 ふすまパン2枚、豆乳オレ、サラダ、目玉焼き、鶏胸の照り焼き

【昼ごはん】揚げ餃子3個、焼き鳥3本、

【間食】

【晩ごはん】 豚ヒレのポークチャップ、大根ときゅうりの胡麻マヨ和え、味噌汁、大根とゆで卵の煮物、アーモンド、チョコ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1362kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		 
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