だらしない食生活【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月26日（金）

だらしない食生活
< 衣替え 　｜　no title >
またまた寝る前にカップラーメンを食べてしまった。
夢の中でも太っている、ましてアルコールも飲んでいたのでよけいデブになる。
深夜3時頃にトイレで起き自分の頬と首回りを触って太ったと実感、

そうだ、昨日母の見舞いに行った際に母から「太ったね」と言われたっけ。
先月退院してから、運動もしないし筋肉がおちた分が脂肪が増えた感じです。

そろそろやばいから、生活習慣病を克服しないといけない。

【記録グラフ】
脈拍
97回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
143mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2012/10/26 08:13 
だらしない・・・ズキッときますね～。　(苦笑)

やっぱ、でれ～っと出来る時間の過ごし方なんだな。
頑張ります、いやっ、頑張ってみます !!　　　(*｀▼´*)b ｵｯｹｨ♪
 打ち水 2012/10/27 05:47 
お互いにがんばりましょう
マイペンライ！ 2012/10/26 14:52 
またまた寝る前にカップラーメンを食べてしまった。
　・・・いかんですな～　オイラなんぞ、もう十年くらい食べていないですぞ。自制自制！
 打ち水 2012/10/27 05:47 
美味いですよね。酒飲んだ後のラーメン

しばらくは、自制します
さのっちょ 2012/10/28 00:51 
テレビで言ってました。
食べる前に痩せてる人の写真をみると、食欲落ちるそうですよ。。
ほんとかどうかは？？？
 打ち水 2012/10/28 06:57 
へ〜〜〜〜
やってみようかな
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