no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月03日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
チャーシューメン
辛子高菜
ごはん

【晩ごはん】
スンドゥブ
かつおのたたき
ちゃんぽん麺

【記録グラフ】
筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1560kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
18時
キムチ鍋（1人前） 450 kcal
キムチチゲ（2人前） 299 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ちゃんぽん麺（1人前） 337 kcal
卵（2人前） 195 kcal
  2093 kcal
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