no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月05日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
野菜炒め（0.3人前） 51.4 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.2人前） 37.6 kcal
きんぴら（1人前） 59.5 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
マクドナルド マック　ミルク（1.5人前） 207 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.3人前） 56.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
野菜炒め（0.3人前） 51.4 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
味の素　 エビ寄せ（1人前） 73 kcal
20時
ブルボン アルフォート（2人前） 110 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
大根の煮物（0.3人前） 74.4 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
三幸製菓 ぱりんこ（1人前） 42 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
香月堂 チーズケーキ（1人前） 213 kcal
  1898 kcal
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