no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月05日（月）

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【記録グラフ】
自転車
11.3km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（2人前） 470 kcal
14時
卵焼き（1人前） 378 kcal
キリンメッツコーラ（1人前） 15 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（1人前） 213 kcal
　さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
19時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
  1466 kcal
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