no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日（金）

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【記録グラフ】
自転車
8.4km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コモ いちごパン（1人前） 340 kcal
12時
なか卯 はいからうどん 小（1人前） 223 kcal
から揚げ（1.2人前） 289 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
キリンメッツコーラ（1人前） 15 kcal
19時
ほっともっと のり弁当（0.9人前） 648 kcal
22時
金麦 [カン] 350ml（1人前） 116 kcal
なとり あたりめ　16g（1人前） 31 kcal
  1674 kcal
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