no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月08日（木）

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【記録グラフ】
自転車
4.8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
9時
のり（1人前） 5.6 kcal
しらす（0.2人前） 28.3 kcal
12時
トマトソースパスタ（1人前） 422 kcal
15時
MEIJI 明治ミルクプリン（1人前） 123 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
さんま（1人前） 132 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  1084 kcal
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