20121110【masachingさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月10日（土）

20121110
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・ダンベル1セット
・腹筋3セット

【インターTSUTAYA】-7.0km/274.9cal-
イエローハット→JA→夢屋書店→甲賀病院→インターTSUTAYA→川沿い（北側）→シーガル→イエローハット→家

・バリハイの前で定期を拾う。インターの前の交番に届ける。謝礼は断った。

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