朝の公園【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月11日（日）

朝の公園
< 今朝は小雨 　｜　試験二日目 >
朝の公園 画像1
今朝は、９時半出勤の娘を連れていつものドッグパークへ。
出勤前の運動一時間、、、健康的。
本人は「足が痛い。疲れた」と文句を良いながら一緒に公園を歩き回りました。

その後、娘を仕事場に連れて行き、それから帰宅。
昨日家の近くで飲んでいた息子。自宅に帰るには遠すぎるので、家に泊まっていた（朝３時に来そうな）
ので、皆で朝食。何か久々の皆と過ごす日曜日。

そんな中、私は明日への試験に向けてお勉強しないと。
やってもやってもやり足りないので、後は運を点に任せるしかないんだろうな。
今日は早く寝ようと思っています。

写真：ゲンチャン、娘と一緒に、、、、

【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 136 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
12時
ベーコン（1人前） --- kcal
ポーチドエッグ（1人前） 64.9 kcal
トースト（1人前） 136 kcal
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
  432 kcal
コメント
三輪昌志 2012/11/11 10:57 
ゲンちゃん、嬉しそうな顔ですね～＾＾。
試験、がんばってくださいね～～＾＾。
 どんぐり27 2012/11/12 14:28 
ゲンちゃんはみんなに愛されて幸せものです。
ぜっとん 2012/11/11 14:17 
なんだかほんわりした日曜日の朝でいいですね。そして、気持ちを切り替え勉強ですね。頑張って下さい。
 どんぐり27 2012/11/12 14:35 
朝の散歩は気持ちいいですね。
うみのおとこ 2012/11/11 15:31 
家族そろっての食事で良かったですねー
ゲンちゃん可愛がられてるな～
 どんぐり27 2012/11/12 14:36 
ゲンちゃんは家族の中心ですね。
マイペンライ！ 2012/11/11 15:34 
やってもやってもやり足りないので、後は運を点に任せるしかないんだろうな。　
　・・・やるだけやったら～♫
 どんぐり27 2012/11/12 14:36 
やるだけやって頭痛いです。
syunfamily 2012/11/11 22:32 
うん
ゲンちゃん～満足顔ですね～♪
 どんぐり27 2012/11/12 14:36 
でしょ？
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