no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月12日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
野菜炒め（0.3人前） 51.4 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.3人前） 56.4 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
野菜炒め（0.3人前） 51.4 kcal
エリンギ（3人前） 26.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 36 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 53 kcal
19時
ブルボン ブルボン　アルフォート（0.2人前） 69 kcal
明治製菓 カール チーズあじ 35g（0.4人前） 75.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
大根の煮物（0.3人前） 74.4 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
マカダミアナッツ（5人前） 72 kcal
  1794 kcal
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