ダイエット1329日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

ダイエット1329日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、煮豚、味噌汁、スパゲッティ）
【間食】

【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、肉炒め、煮豚）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-3kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3110歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
角煮（0.4人前） 172 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
角煮（0.2人前） 86.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1421 kcal
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