ダイエット1330日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月16日（金）

ダイエット1330日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、肉炒め、味噌汁、スパゲッティ）
【間食】
メロンパン、あんぱん、ポテトチップス
【晩ごはん】
角煮丼、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-2.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉炒め（0.8人前） 194 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
15時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（0.6人前） 222 kcal
19時
幸楽苑 チャーシュー丼（1人前） 450 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1867 kcal
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