no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月29日（木）

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【記録グラフ】
自転車
10.2km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
35.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ヤマザキ パリジャン　フランスパン（1人前） 676 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ふわふわプリン（1人前） 180 kcal
丸亀釜揚げうどん（1人前） --- kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 25 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（1人前） 218 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ヨクモック（2人前） 106 kcal
  1547 kcal
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