2012年12月20日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まこと39さんのトップページ>記録ノートを見る>2012年12月20日
12年12月20日(木)

2012年12月20日

< 2012年12月1...  | 2012年12月2... >
【今日の感想】
何だかお腹が痛いんだけど・・・
ジムではお腹が痛くなかったのが救い、と言うより、ジムでお腹が痛くなるのは結構厳しい物がある。

何故かって!?

腹の底から力を振り絞ると、出ちゃうんだよね~…オナラが(笑)
1度だけ、結構でかい音のオナラをかました事があるだけに、気を付けてます(笑笑笑)

【今月の目標】
基礎代謝:1,700kcal以上 AND
体脂肪率:10%未満

【今年中の目標】
・健康診断受診



【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
スクワット
17回
スクワット(回) のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2230kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
13時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳(1人前) 1115 kcal
21時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳(1人前) 1115 kcal
  2230 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2012/12/20 06:17
だせばいいじゃん。

中途半端に、ぷすーとかはよくないですよ!
やっぱはずかしいですか。

また、おふろはいってきます。
 まこと39 2012/12/20 08:14
右肘を思いっきり相手に打ち込んだときに、でっかい音してオナラが出たときは、俺も相手も結構爆笑だったよ^^;
せっかくのパワーがオナラと一緒に抜けてっちゃう(笑)
マイペンライ! 2012/12/20 09:58
こうゆう時のやつは異常に臭いんですよね。お気を付けて
 まこと39 2012/12/20 21:44
匂ってたか~^^;
腹痛のときは、力半分でないと危ないですね(笑)
ラム2 2012/12/20 10:02
(・´艸`・)・ぷぷ
 それはパンチの効果音ってことで♪
けど、胃腸炎流行ってるよねww。
お大事に!
 まこと39 2012/12/20 21:46
俺も、ぶっちゃけばれないかな!?って思ってたら、突っ込みが入ってね(笑)
突っ込んでくれた方が気が楽なので、助かったけどさ^^;
胃腸炎流行ってるね。
胃腸だけはデリケートに出来てるだよね、俺の体~…orz(なんて^^;)
ぜっとん 2012/12/20 23:46
マジな時ほどおならって力が抜けますよね。中身がでなくて良かったです。
 まこと39 2012/12/21 03:15
中身が出たら、年齢的にも結構きつかったかもですね(笑)
って言うより、ジム出入り禁止!?(笑笑笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする