no title【あかねこ★さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月28日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
サバ塩・納豆・高野豆腐（1人前） 214 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
キャベツの甘酢漬（0.4人前） 8.8 kcal
カフェオレ(無糖)（1人前） 75.4 kcal
11時
大信実業 むき甘栗（0.5人前） 104 kcal
13時
ファミリーマート 1/2分野菜のポトフ風スープ（1人前） 231 kcal
14時
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
20時
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（赤）（1人前） 219 kcal
もやしのナムル（1人前） 32.4 kcal
サラダ（1人前） 28.2 kcal
23時
大福餅（0.8人前） 132 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
  2138 kcal
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