いいスタート【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>リハビリ中さんのトップページ>記録ノートを見る>いいスタート
13年01月04日（金）

いいスタート
< 体重心配 　｜　次女心配 >
株大きく上昇。いいスタートであるが、子供心配。
なかなか気楽にならない。
【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
トースト（1人前） 270 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（3人前） 504 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
ピーナッツ（2人前） 118 kcal
  2276 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE