腹八分目！！【キャラメリーゼさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月05日（土）

腹八分目！！
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家族が冬休みに入る前の私は、いつも食事の際腹八分目を意識できていた・・・。

しかし、家族が冬休みに入り、時間も何もかもがルーズになって・・・。

今・・・・。

腹八分目と思いながらよそった食事が普通盛りに・・・(汗)そして、食事後のあの満腹感・・・。

ヤバい・・・。これはかなり流されてるよ自分！！

人のせいにしてはいけないが、早く冬休みが明ければいいのにと心から願う私なのでした。

【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		運動なんでも
30分
運動なんでも（分） のグラフ
 		 
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