ダイエット1382日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月07日（月）

ダイエット1382日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、焼きそば、からあげ）
【間食】
ブレンディカフェオレ、灸まん
【晩ごはん】
ごはん、てりとり、味噌汁、ほうれん草お浸し、ケーキ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-0.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きそば（冷凍）（1人前） 51 kcal
からあげ（1人前） 241 kcal
13時
ブレンディ 香ばしカフェオレカロリーハーフ増量（1人前） 50 kcal
14時
灸まん（1人前） 128 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 106 kcal
21時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1995 kcal
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