腹筋【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月15日(火)

腹筋

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腹筋 画像1


できてるのか?
よくわかりません・・・


体重、順調に増加中。
三連休、よく寝てよく食べてたら当然か~^^;



写真)
スーパー行ったら山のように積んであった。
商魂たくましいというか、なんというか・・・
なぜにメロンパンにする必要が?
思わず買っちゃったけど~(笑)




私立入試まで17日。
公立入試まで56日。



【毎日のちょっと頑張る】
  おなか集中ダイエット・・・1セット
  お腹引っ込め外歩き・・・30分
 




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.35kg
体重(kg) のグラフ
コメント
マイペンライ! 2013/01/15 09:52
体重、順調に増加中。
 ・・・まあ、そうゆう時もあります
 kyo-ka 2013/01/16 01:37
出すもの出せば、それなりに戻ると信じてます♪
さのっちょ 2013/01/15 17:39
おやおや、そういうメロンパン、売ってるのですね。。
これじゃあ、つい買っちゃいますよ。。
昨日、剛力彩芽さん、出てましたね。。

私も、体重の上がり下がり、激しいです。。
食べるの、我慢できませんね。。
 kyo-ka 2013/01/16 01:39
今年こそ、お腹引き締め!
と言ってる舌の根も乾かぬうちに・・・食べちゃってます^^;
メロンパンは娘に譲りたいところですが、
レーズンクリームが苦手みたいで、私が食べなきゃ仕方ない!?(笑)。
com 2013/01/15 19:04
メロンパンのレーズンクリームサンド・・・
これは、最強ね~

国産のホットケーキミックス牛乳とお水でといて、レーズン入れて・・・
蒸しパン作りました。

一生懸命こねて、発酵させて・・・手間暇かける、パンよりも美味しいと母にいわれました~
 kyo-ka 2013/01/16 01:40
カロリー的にも、蒸しパンの方に軍配が挙がりそうね^^
杏宏ママ 2013/01/15 21:54
僕もおなか集中・・・しなくちゃ・・・
 kyo-ka 2013/01/16 01:40
がんばるよっ!!!
asakomam 2013/01/16 03:53
わたしは停滞期にはいってます。
食べちゃうから仕方ないんですけどね。。
 kyo-ka 2013/01/16 09:43
特にこの季節、ついつい食べ過ぎちゃいます。。。
少し動いてもそれ以上に食べてたら、そりゃ減りませんよね。
なんとかこの辺で抑えておきたいのですけど~^^;
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