18日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月18日(金)

18日目

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【今日やった運動】
 カーフレイズ50回(1分15秒)、片足左右各15回(45秒)、裏腿運動左右各60回(2分)
 ロングブレス(2分)
【運動した時間】
 6分

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