酒抜き…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月23日（土）

酒抜き…↓
< また忘れた… 　｜　ヒトリガ…→ >
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日はひさ～～～～～しぶりに酒抜きしましたよ！
昼に大盛のカップ麺を食べて、途中でせんべいをぼりぼりしながらYOUTUBEを観て…
ってしてたら、何だか夕ご飯を食べる気がしなくなって、抜いちゃいました。
そしたら体重が戻りました～♪
一時、増えちゃってヤバかったのが何とか持ち直し！
やっぱり晩飯に酒は良くないんだよなぁ…
ツマミ食い過ぎるし…
昼のみにすればいいのか？
そうしたら毎日昼から酒浸りの救いようのないジジイになるし…
あ、もう救いようのないジジイになってるか～(爆)
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
manakei 2026/05/24 08:35 
大丈夫です。
私の方が余程救いようのないババアです。
肥満はダメってわかっているのに
つい高カロリーモノを食べてしまいます……
あ、慰めにもなっていませんね(笑)
 みたお 2026/05/25 07:02 
お互い、人生の終わりが見えてくるとどうしても楽しみの方に舵を切りたくなりますよね…
我慢して、節制して長生きしたとしてもこの先バラ色の世界が待っているとは思えませんから…
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