雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月22日（金）

雨
< 雨 　｜　曇 >
終日在宅
自宅にて永谷園松茸のお吸いもの、QUALITY AND TRUST TOPVALU　デミグラスソースと赤ワインで仕上げたビーフハヤシ＋サラヤ糖質オフごはん糖質オフ35％オフ カレーや丼にもよく合う！大麦入り150g。
【記録グラフ】
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
1km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
136142点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1366kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
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