こんばんは。 寝る前の一杯は、体重だけでなく、睡眠が浅くなそうですよ。 要注意です。
あらら、そうですか。 寝る前にビールとワイン、いただきました。 それだけが年中寝不足の原因ではないと思いますけど(^_^;)。 気をつけます。