スリランカのカレー屋さん【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日(水)

スリランカのカレー屋さん

< 油断大敵。まだ月末...  | 休肝日 >
【朝ごはん】
朝Bモーニング(ロールパンポテトサラダ&玉子、小サラダ、フルーツ)(カフェムジカ)
【昼ごはん】
チキン揚げ物、野菜サラダ(プレートのランチ)(水道橋セイロンドロップ http://www.ceylon-drop.com/
【間食】
なし
【晩ごはん】
ぶり、メバチマグロ中トロ?、蒸しエビ(お刺身3種盛り)、小松菜のおひたし+花かつお、だだちゃ豆の豆腐(半丁)、野菜とエリンギとウィンナーのオイスターソース炒め(ピーマン・セロリ・キャベツ・もやし・ウィンナー2本・玉子1つ・エリンギ2本)、雪印カマンベールチーズ1/3、ポムロルレゼルブ2009の残りグラス半分強。油揚げの味噌汁+青海苔+ネギ(即席)
【夜食】
なし 
【今日の感想】
水道橋駅近くに新しくできた(といっても昨年)お店の前にいたら店の主人が熱心にすすめるので入ってみた。カレーはまた次回にするとして今日はスパイシーチキン(タンドリーともちがう)のプレートランチをいただいた。お店はちょっと気づきにくいところにあるのか、あまりお客さんはいなかったけれどなにしろこのあたりは競争が激しいのか店の入れ替わりも早いほうなのでがんばってほしいなぁ。というかスリランカのカレーは神保町界隈でもあんまりないんじゃないかと思う。紅茶もいろんな種類があるのでこんどランチにつく以外のものも頼んでみようとおもう。スリランカといえばシーギリアの壁画も一度みてみたいところだな。
夕食はこのところ食べ過ぎを反省してワインはこないだからの残りが少しあったのでそれを飲んでお終いにした。夜は野菜やお刺身中心でけっこういい献立になったかな。味噌汁は即席にしてしまったけれど、これを帰ってから作るとなると要領が悪い私は時間がかかってしまう。もうちょっと手際がよくならないものかと思うなぁ。

【記録グラフ】
万歩計
6846歩
万歩計(歩) のグラフ
朝の体重
75.7kg
朝の体重(kg) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1692kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
   
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