久々のビーチ【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月10日（日）

久々のビーチ
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久々のビーチ、、、日の出前に行きました。
いつ行っても朝の海って綺麗ですよね、、、
ゲンチャンも大喜び。

その後は、また読み物と、書き物です、、

【食事の記録】
7時
紅茶（1人前） --- kcal
8時
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
パン（1人前） 25.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
10時
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
15時
ハムサンド（1人前） 235 kcal
19時
肉じゃが（1人前） 501 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  1534 kcal
コメント
萌黄 2013/03/10 13:19 
きれいですね～砂浜。
粒子が細かいのでしょうか、素足が気持ちよさそうです。

日の出が見えるところはパワースポットだとか、
近所で地平線から太陽が昇るところないか調べてみよっと♪
 どんぐり27 2013/03/10 19:49 
ビーチっていつ行っても良いですよね、、、爽やかな朝でした。
うみのおとこ 2013/03/10 15:37 
気持ち良さが伝わってきますね～
ゲンちゃんも楽しそうヽ(^o^)丿
 どんぐり27 2013/03/10 19:50 
久々なのでゲンチャン喜んでました。
最近天候が悪かったりで、ビーチに行けなかったから、、、
マイペンライ！ 2013/03/10 17:40 
おお！ゲンちゃん輝いていますな！
 どんぐり27 2013/03/10 19:50 
でしょ。。。輝いてますよ一段と。
みたお 2013/03/10 18:01 
砂浜を走って･･･
森田健作みたいだね～（笑）
今は、千葉県の知事になっちゃったけど･･･
ゲンちゃんも嬉しそう～♪
 どんぐり27 2013/03/10 19:51 
森田健作だなんて、みたおさん、古いわね。
それが分かる私も私だけど、、、千葉県の知事なんだ、、、熱血知事？
尿蛋白 2013/03/10 19:03 
世界中のどこにいてもみんな同じ太陽を見て生活しているんですね。
地球は一つ　　世界は仲良くしないとね！
 どんぐり27 2013/03/10 19:52 
そう、繋がっているんですよね。同じ太陽をみて生きてるんですから、、、
asakomam 2013/03/10 21:27 
近くにビーチがあるんですね。
いい環境ですね。
ゲンちゃんと朝日、なんか絵になっていますね。
早朝の散歩は気持ちいいでしょうね。
 どんぐり27 2013/03/11 05:34 
車で15ー20分くらいのところにあります。
今年は、私の仕事といい天気で、週末が合うことが少ないです。
syunfamily 2013/03/10 21:37 
最高の～景色ですねぇ～♪
ゲンちゃん～大喜びですね～（＾＾。
 どんぐり27 2013/03/11 05:35 
ゲンチャンはビーチが大好きです。
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