no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月17日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム シェイク 抹茶味

【晩ごはん】
チャーシュー
サンチュ
トマト
レバ刺しこんにゃく
醤油ラーメン
【記録グラフ】
筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1544kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
アサヒ フード アンド ヘルスケア スリムアップスリム シェイク 抹茶味（1人前） 157 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
チャーシュー（1人前） 419 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
さしみこんにゃく（1人前） 10 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1621 kcal
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