☆週末のツケ・・？【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月09日（火）

☆週末のツケ・・？
< ☆楽しかった週末ー... 　｜　☆さよなら・・ブラ... >
なんだか久々に昨日は疲労感～ｶﾞｸｯ_|￣|○lll
地味に歩数稼ぐ為に、自宅から徒歩で出勤・・35分4000歩
（朝家事の時点で既に1800歩）
午前中、乙女ちゃん四人をそれぞれ30分入浴介助・・二時間サウナみたい・・滝汗
午後は午後で忙しい・・

三時に「週末はこれだけ歩いたよ♪」って話してたら・・同僚のちっさなおっちゃんが
『それだけ歩いてなんで痩せへんのや・・？』「こっちが聞きたいわ！」ヽ(｀Д´#)ﾉ
五時過ぎ、事務仕事をしていて・・不覚にも落ちる・(*≧ω≦)ZZZZzzzz・

帰宅して一回座ったらもう立てないと・・バッグ肩に下げたまま
洗濯取り込み（笑）いつもの夜家事して、焼酎飲んだら・・10時半にはフェードアウトだよ！

ひっさびさに、肩・背中・腰が痛かったぁーーーー（；；）ｗ

ところで昨日のSMAP×SMAPで・・
「AM12：28」って出てて・・え？午後12：00過ぎは「PM」じゃないの？＠＠；

AMとPMの狭間ってお昼の12：00（正午）だと思ってたーーーー！！半世紀生きてても
知らないことが多いずら・・・ｗｗ

もう・・今日は無理をしない＾＾；ﾊﾞｽで行こう♪
そうそう・・昨夜（同居してるにも関わらず）5日ぶりに旦那に会った（爆）
【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
コメント
打ち水 2013/04/09 08:04 
５日ぶりに？食事とか顔合わせ無いの？
 きこたん 2013/04/10 22:54 
ないっすよーーーーーー！！
旦那さん・・普通に人が？起きてる時間に帰らない・・・＾＾；
ぜっとん 2013/04/09 08:35 
きこたんさんも寒天ダイエットしますか。
あ、カンテンパパ食べてるんでしたっけ。
 きこたん 2013/04/10 22:55 
寒天ダイエットも・・
なんのダイエットもせず・・・ひたすら飲んでおりやす＾＾；
みたお 2013/04/09 08:57 
＞「こっちが聞きたいわ！」
夜の酒じゃ～（笑）
でも楽しみだもんね～♪
エエのエエの＾＾
＞半世紀生きてても知らないことが多いずら・・・ｗｗ
アハハハハ、ワシも～♬
 きこたん 2013/04/10 22:56 
もうどーでもいいやー！！！
飲むべ！
マイペンライ！ 2013/04/10 04:53 
5日ぶりに旦那に会った（爆）
・・・ハハハ、どんな生活・・・
 きこたん 2013/04/11 10:22 
私夜勤明け→旦那飲み
私ベリー飲み→旦那就寝中
私家にいる→旦那飲み

でも、毎日生存してるのは「いびき」で確認してます♪
mommomo 2013/04/10 06:46 
午前・午後理論はいろいろあるみたいっすよ。

昔は止まっちゃう方が具合悪くなってたけど。。。
お歳はウソをつかないって感じかな～、最近^^;。
 きこたん 2013/04/11 10:24 
あ・・私も最近は自宅で20分でも30分でも
横になれたら寝ますｚｚｚ
あと、ﾊﾞｽの移動が10分ですがその10分でも爆睡してます（笑）

しっかり充電ですよねーーーーー♪

＞午前・午後理論はいろいろあるみたいっすよ。
そうなんですね？？？＠＠；知らないこと多すぎです・・（笑）
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