黄砂が多い【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月21日（火）

黄砂が多い
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
92kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
高野豆腐の卵とじ（0.2人前） 41.7 kcal
カゴメ 野菜生活（0.4人前） 26 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 80.5 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
CoCo壱番屋 コーン（0.3人前） 17.4 kcal
19時
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
ニッスイ ちくわの磯辺上げ（2人前） 80 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1606 kcal
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