今日も☂・・・【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月11日（火）

今日も☂・・・
< ☂…台風？？ 　｜　ご馳走様 >
午前中仕事1件済み
市役所に行って義父の年金の手続きをやっと済ませた。
4，5カ月後に夫の口座に振り込まれるらしい…
整体…膝の痛みは腰からだと言われた。
施術後すぐは良い調子だったが少しづつ腰とひざに違和感が出た。
激しい痛みは無いけど…
天気が悪いせいなのでは？と思ったり…。

運動不足もあるのかしら？
筋力がかなり衰えているからなぁ～

午前中母の家に生協の荷物を届けて置いて帰ったら、
母から電話があってメロンを取りにおいでと…
3時半過ぎでもう出るのは面倒だから行かないと断ると
2度もお母さんが持って行こうかと云った。
2度とも雨が降って足元が悪いし危ないから良いと断ったが、
私に何か話したかったのだろうか？
今になってちょっと気になる(~_~;)
明日の午前中行く約束をしたから忘れずに行く事にする。
毎日出掛けている母と時間を合わせるのも大変です(^^ゞ
私が家に居る午後12時から4時の間は居ないんだもの。
【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
2094点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
豆乳バナナ（1人前） --- kcal
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
竹の子と油揚げの煮物（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
芋飴（1人前） --- kcal
アボカドとトマトのサラダ（1人前） --- kcal
玉ねぎステーキ（1人前） --- kcal
かぼちゃのそぼろ煮（1人前） 234 kcal
COOP 数の子（1人前） 31.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1367 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/06/12 05:05 
天気が悪いせいなのでは？と思ったり…。
・・・あ、それもあるかもしれませんな。お大事に
 花より団子 2013/06/12 23:32 
こんばんわぁ～
今日は良い天気で膝の痛みも無かったです（*^_^*）
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