私の使命【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月11日（火）

私の使命
< 500ｍリタイヤ 　｜　エアロバイク >
今日は４日ぶりのジョギング｡
昨日の朝と違って、身体が軽い気がした｡
走って見ると足取りも軽めだ♪
やっぱり身体のためには毎日走るより休み休み走った方がいいかも知れない～
しかし、ダイエッターは毎日走らないときがすまない｡
それが使命だから!？

【記録グラフ】
起床時刻
5.22
起床時刻（） のグラフ
 		懸垂
10回
懸垂（回） のグラフ
 		ジョギング
8.5km
ジョギング（km） のグラフ
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
47分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/06/11 16:10 
それが使命だから!？ 
・・・ま、休み休みやりましょう。オイラは一週間で目標立ててやってまっせ
 ぜっとん 2013/06/11 18:12 
なるほど、一週間で目標立てるのもいいですね。
やぎひげ 2013/06/11 19:26 
膝などには注意ですねぇ。
わちきは、走るチャンスを逃したようです。明日は雨・・・。
 ぜっとん 2013/06/11 22:45 
はい、気をつけます。
でも、雨時は、チャンスを逃しちゃいけませんね！？
美桜 2013/06/12 08:07 
もうダイエッターじゃなくていいのでは？！
これからはアスリート！でヾ(≧∇≦)
 ぜっとん 2013/06/12 09:14 
いやいや、アスリートって柄じゃないでしょ!!
せいぜい走る東京タワーでしょ!!
tomytomy 2013/06/12 12:27 
私は今週さぼりモードですねえ。使命を果たすために挽回しないとなあ。
 ぜっとん 2013/06/12 12:30 
デブデブなtomytomyさんもみてみたいので、そのままさぼりモードで行きましょう!?
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