ダイエット1560日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月04日（木）

ダイエット1560日目
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【朝ごはん】
おにぎり、ソフトフランス
【昼ごはん】
弁当（ごはん、鶏照り、スパゲッティ）
【間食】
銀チョコ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、ポークステーキ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-0.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
10209歩
万歩計（歩） のグラフ
サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
神戸屋 ソフトフランス（1人前） 296 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
18時
リョーユーパン 銀チョコ（1人前） 369 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
  2105 kcal
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