7/5【❥ひょん＠復活さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月05日（金）

7/5
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空腹感があるとき、

プチトマト（アイコ）を1粒食べると

数分後に空腹感がなくなる♪

この、アイコ摘み食いダイエットなら続けれそうな感じ！

1日の総摂取カロリーは1000以下に抑えられてるけど

4日目に突入し、若干フラツキが出てきた。＞＜

もぅ少し食べて、運動を取り入れないとダメだなぁ。

しかし、運動する気になれない。。。。

今夜は、ＴＲＦのダンサーボディー頑張ろうかな。

エツのパートは踊りやすく教えてくれるので楽しいんだけど…

サムやチハルが教えてくれる部分は、何故だか苦痛。やる気が出ない＞＜



若いときみたいに

スルスルと体重が落ちないのが辛いけど、がんばろ！

継続は力なり！！！！
【記録グラフ】
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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