no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月07日（日）

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チンニング 4,4,3,4,3
ワンロー 38.5kg 8,8,8
カール 28.5kg 8,8,8
ハンマーカール 100kg 10,10

【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そば（乾麺）（1人前） 313 kcal
oto リッツ（5人前） 87.5 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
鶏もも肉（1人前） 256 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
カレー（1人前） 768 kcal
  2087 kcal
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