ダイエット1579日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月23日（火）

ダイエット1579日目
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【朝ごはん】
おにぎり、ウインナーパン
【昼ごはん】
ごはん、ハンバーグ、玉子焼き、ウインナー、ツナコーンパン
【間食】

【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、肉団子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サイクリング
45分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
7.6km
自転車（km） のグラフ
万歩計
10572歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
敷島パン ソーセージパン（1人前） 264 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 230 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ローソン フレンチトースト　ツナコーン（1人前） 284 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
  2136 kcal
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