ダイエット1580日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月24日（水）

ダイエット1580日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当(ごはん、肉団子、スパゲッティ）
【間食】

【晩ごはん】
ごはん、鶏肉のトマト煮、ツナサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-0.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
16019歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷凍）（1人前） 91 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉のトマト煮（1人前） 450 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
21時
森永製菓 チョコモナカ（1人前） 300 kcal
  2028 kcal
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