no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月27日（土）

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ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 1 67.5kg 8,5,4 60.0kg 8,8
ショルダープレス 30.0kg 3 37.5kg 8,8,8
トライEX 41.0kg 3 38.5kg 1 37.0KG 0

【記録グラフ】
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そば（乾麺）（1人前） 313 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
サーロインステーキ（1人前） 521 kcal
鯛の刺身（1人前） 175 kcal
21時
日清 黒ごま仕立ての担々麺（1人前） 693 kcal
  2380 kcal
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