ダイエット1606日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月19日（月）

ダイエット1606日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、麻婆春雨、ミニメンチカツ）
【間食】
おにぎり、コーンプレッド、つぶあんマーガリン,アイスクリーム
【晩ごはん】
ごはん、豚の角煮、茄子のそぼろ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-1.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
13016歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
10時
おにぎり（1人前） 179 kcal
コーンブレッド（1人前） 232 kcal
11時
アイスクリーム（1人前） 305 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
㈱永谷園 麻婆春雨（0.5人前） 232 kcal
ミニメンチカツ（3人前） 225 kcal
13時
つぶあんマーガリン（1人前） 486 kcal
18時
ポテト（1人前） 360 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
  3364 kcal
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