武蔵野図書館、吉祥寺に出かける LEDライト購入【kopenginさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月22日（日）

武蔵野図書館、吉祥寺に出かける LEDライト購入
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【記録グラフ】
生活費の管理
3000円
生活費の管理（円） のグラフ
 		掃除・整理整頓
60分
掃除・整理整頓（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
カボチャ（0.3人前） 25.5 kcal
ほうれん（0.3人前） 108 kcal
にらレバ炒め（0.3人前） 70.1 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
サミット シュウマイ（0.2人前） 12.4 kcal
チキンタツタ（0.2人前） 107 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
きんぴら（0.7人前） 52 kcal
  1556 kcal
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