手っ取り早く体重を増やすには【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

kyo-kaさん

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手っ取り早く体重を増やすには

< 努力　｜　末っ子誕生日♪ >

量を食べればいい？

最近ちょっと食欲戻ってきたから、それはできそう。
なんだけど。

せっかくだから、へこんだお腹はそのままに、
他はバランスよく肉を付けたいな～。と。

さて、何をすれば効果的？

【記録グラフ】

体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%）のグラフ

きこたん	2013/10/09 23:38
うーん、不健康に体重増やすのは簡単なんだけどな～(≧∇≦*)
kyo-ka	2013/10/09 23:52
ですよね～　┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～ですよね～　┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～
マイペンライ！	2013/10/10 02:01
↑　ハハハ、オイラも同じだ～　　やっぱよく食べてよく運動するって感じじゃないすか？
kyo-ka	2013/10/10 07:03
不健康になら、増やすのも減らすのも簡単！？体動かさなきゃ始まりませんわね・・・^^; 不健康になら、増やすのも減らすのも簡単！？体動かさなきゃ始まりませんわね・・・^^;

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