ダイエット1680日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月01日（金）

ダイエット1680日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-5.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
19311歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1.5人前） 269 kcal
8時
明治 明治プロビオ　LG21（1人前） 70 kcal
日本ルナ 乳酸菌のチカラ（1人前） 180 kcal
10時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
11時
ネッスル ネスカフェエクセラふわラテ（1人前） 35 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ローストビーフ（0.4人前） 221 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
15時
ジャガビー（野菜コンソメ）（1人前） 104 kcal
18時
おにぎり（2人前） 358 kcal
カルビー ポテトチップス（1人前） 391 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  2595 kcal
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